मनुष्याचे जीवन म्हणजे विचार, भावना आणि वागणूक यांचा सतत चालणारा परस्परसंबंध. आपण काय विचार करतो, त्यावरून आपल्या भावनांचा रंग ठरतो आणि त्या भावनांवरून आपली कृती… Read More »आपले विचार बदलून आपण आपल्या भावना आणि वागणूक कशी बदलू शकतो?
मानवी आयुष्य हे सुख-दुःख, यश-अपयश, आनंद-त्रास अशा विविध अनुभवांनी बनलेले असते. प्रत्येकाच्या आयुष्यात काही ना काही कठीण प्रसंग, अपघात, वाईट घटना, विश्वासघात, गमावलेले नाते किंवा… Read More »भूतकाळातील वाईट घटनांच्या मानसिक आघातातून बाहेर पडून आयुष्य पुन्हा कसे सुरू करावे?
मानवी जीवनात नाती, समाज, आपुलकी, संवाद यांना खूप महत्त्व आहे. माणूस स्वभावतः social animal असल्याने त्याला इतरांशी संवाद साधणे, भावना व्यक्त करणे आणि आपलेपणाचा अनुभव… Read More »एकटेपणाच्या त्रासातून बाहेर पडून एकांताचा आनंद कसा घ्यावा?
भारतीय संस्कृतीत एकत्र कुटुंब पद्धतीला (Joint Family System) विशेष महत्त्व आहे. या पद्धतीत अनेक पिढ्या एकत्र राहतात—आजोबा-आजी, आई-वडील, मुलं, काका-मामा, आत्या-काकू अशा विविध नातेसंबंधांची विण… Read More »एकत्र कुटुंब पद्धतीचे मानसिक आरोग्यावर होणारे फायदे आणि तोटे.
मानवी जीवन म्हणजे सततचा शोधप्रवास. हा शोध केवळ बाह्य जगाचा नसून तो आपल्या अंतर्मनाचा, आपल्या स्वभावाचा, आणि आपल्या खऱ्या अस्तित्वाचा आहे. मानसशास्त्र सांगतं की, मनुष्य… Read More »स्वतःच्या शोधात हरवून जाण्यासारखं दुसरं सुंदर आयुष्य नाही.
मानसिक आरोग्य टिकवण्यासाठी चांगली झोप ही अन्न, पाणी आणि श्वासोच्छ्वासाइतकीच आवश्यक आहे. माणसाच्या शरीरात जितकी ऊर्जा शारीरिक कार्यांसाठी लागते, तितकीच ऊर्जा मेंदूला पुनर्संचयित होण्यासाठी झोपेतून… Read More »चांगली झोप मानसिक आरोग्यासाठी का आवश्यक आहे? स्वप्नांमागील विज्ञान काय सांगते?
मानवजातीच्या इतिहासात संगीत हे नेहमीच एक महत्त्वाचं स्थान घेत आलं आहे. प्राचीन काळापासून धार्मिक विधी, उत्सव, युद्धयात्रा, ध्यान-धारणा, उपचार आणि मनोरंजन या सर्व गोष्टींमध्ये संगीताचा… Read More »संगीत ऐकल्याने आपल्या मेंदूवर आणि मानसिक स्थितीवर काय परिणाम होतो?