आपल्या जीवनात अनेक वेळा अशा परिस्थिती उद्भवतात ज्या आपल्या नियंत्रणात नसतात. आजारपण, नात्यांतील तणाव, आर्थिक अडचणी, अपयश, इतरांची वागणूक किंवा अचानक बदलणाऱ्या घटना – हे… Read More »परिस्थिती नियंत्रणात नसू द्या, पण प्रतिक्रिया नियंत्रणातच असू द्या.
आपल्या आयुष्यातील बहुसंख्य मानसिक दुःखांची सुरुवात कुठून होते, याचा शोध घेतल्यास आपण एका मूलभूत कारणापर्यंत पोहोचतो — आणि ते म्हणजे अज्ञान. ‘अज्ञान हे दुःखाचे मूळ… Read More »अज्ञान हे दुःखाचे मूळ आहे, कारण ते भीती आणि चुकीच्या समजुतींना जन्म देते.
आपल्या दैनंदिन आयुष्यात आपण सतत इतरांशी संवाद साधत असतो — कधी कुटुंबासोबत, कधी मित्रमैत्रिणींशी, तर कधी कार्यालयीन सहकाऱ्यांशी. अनेकदा आपण नकळतपणे इतरांवर प्रभाव टाकण्याचा, त्यांचं… Read More »तुमची सर्वात मोठी ताकद तुमच्या सहानुभूतीमध्ये आहे, इतरांवर नियंत्रण ठेवण्यात नाही.
आपल्याला वाटतं की डोळ्यांनी पाहिलेली प्रत्येक गोष्ट ही खरी असते, तंतोतंत वस्तुस्थिती दाखवणारी असते. पण प्रत्यक्षात “आपण जे पाहतो ते वास्तव नसते, तर ते आपल्या… Read More »आपण जे पाहतो, ते सत्य नसते तर आपल्या मेंदूने तयार केलेले चित्र असते.
मानवाच्या वागणुकीमागे अनेक घटक काम करत असतात. त्यातील सर्वात महत्त्वाचा घटक म्हणजे ‘बदल’. पण हा बदल नेमका कुठून येतो? कोणी सांगितलं म्हणून का? की आतून… Read More »वास्तविक बदल हा आतून येतो, बाहेरून लादलेला बदल तात्पुरता असतो.
आपल्या जीवनात कितीही अडचणी, अपमान, किंवा त्रासदायक प्रसंग येत असले, तरी त्यांना आपण काय उत्तर देतो, यावर आपल्या जीवनाची दिशा ठरते. मानसशास्त्र सांगते की, घटना… Read More »आपली सर्वात मोठी ताकद आपली प्रतिक्रिया देण्याच्या निवडीमध्ये आहे.
आपण सर्वजण एक अशा जागेत राहायला सुरुवातीला अधिक सुरक्षित वाटतं जिथे सर्व काही ओळखीचं, सवयीचं आणि ठरलेलं असतं. हीच जागा म्हणजे आपली कम्फर्ट झोन. परंतु… Read More »आपल्यातली सर्वात मोठी वाढ ही आपल्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर होते.