मानसिक आरोग्याबद्दल आज समाजात जागरूकता वाढत आहे. तरीसुद्धा “थेरपी” किंवा “समुपदेशन” या शब्दाभोवती अजूनही अनेक गैरसमज आहेत. काहींना वाटतं की थेरपी म्हणजे फक्त “वेड्यांसाठी” असते,… Read More »थेरपी (Therapy / Counseling) म्हणजे काय? : समुपदेशन कसे कार्य करते आणि त्याचे गैरसमज.
खरंच आनंदी असलेला व्यक्ती हे फक्त बोलण्यातून किंवा हसण्यानेच ओळखता येत नाही. त्याचा चेहरा, त्याचं वागणं, बोलण्याची पद्धत आणि इतरांबद्दलचा दृष्टिकोन — सगळं काही त्याच्या… Read More »खरंच खुश असलेला व्यक्ती जाणवायला लागतो.
मानवी जीवनात आनंद ही सर्वात महत्त्वाची आणि सर्वांना हव्या असणारी मानसिक अवस्था आहे. प्रत्येकजण आयुष्यभर आनंद शोधत असतो. पण “खरा आनंद” म्हणजे नक्की काय? आणि… Read More »संशोधनानुसार, खऱ्या आनंदाचे घटक कोणते आहेत?
मानवाला विचार करण्याची क्षमता ही निसर्गाने दिलेली सर्वात मोठी देणगी आहे. विचारांमुळेच आपण निर्णय घेतो, समस्यांचे उपाय शोधतो, आणि भविष्यासाठी योजना तयार करतो. पण हीच… Read More »जास्त विचारांमुळे समस्या सुटत नाही, उलट मनातला गोंधळ वाढतो.
आपल्या आयुष्यात आनंद ही सगळ्यांची सर्वात मोठी गरज आहे. प्रत्येकजण सुखी राहायचं, शांत राहायचं आणि आयुष्याकडे सकारात्मकतेने पाहायचं स्वप्न पाहतो. पण अनेकदा आपण आपल्या आनंदाचं… Read More »आनंदासाठी कोणावरही अवलंबून राहू नका..स्वतःलाच सर्वोत्तम साथीदार बनवा
आपलं मन दोन प्रमुख भागांमध्ये विभागलेलं असतं — जाणीवपातळीवरील मन (conscious mind) आणि सुप्त मन (subconscious mind). जाणीवपातळीवरील मन म्हणजे आपण सध्या जे विचार करतो,… Read More »आपले सुप्त मन कसे कार्य करते आणि ते आपल्या वर्तनावर कसा परिणाम करते.
मानवी नातेसंबंध, संवाद आणि मानसिक आरोग्य या तिन्ही गोष्टींचं मूळ भावनांमध्ये आहे. प्रत्येक व्यक्ती दिवसातून असंख्य भावना अनुभवते—आनंद, दु:ख, राग, भीती, लाज, अभिमान किंवा अपराधगंड.… Read More »स्वतःच्या आणि इतरांच्या भावना समजून घेण्याची क्षमता.