आपल्या दैनंदिन आयुष्यात, आपण बहुतेक वेळा इतरांच्या जबाबदाऱ्या, कामाचे ताणतणाव, कुटुंबाचे व्यवस्थापन यामध्ये इतके गुंतून जातो की, स्वतःकडे बघण्याचं भानच राहत नाही. पण मानसशास्त्र सांगतं,… Read More »आज स्वतःची काळजी घ्याल, तरच उद्या स्वतःचे आभार मानाल.
आपल्यापैकी प्रत्येकाने कधीतरी ‘उद्यापासून सुरुवात करीन’, ‘थोडं वेळ नंतर बघतो’, किंवा ‘आता मूड नाही’ असे विचार केले असतील. ही सवय सतत घडत असेल, तर ती… Read More »प्रोक्रॅस्टिनेशन म्हणजे काय? त्यावर अशी मात करा.
आजच्या गतिमान जीवनशैलीमध्ये, आपण एका दुसऱ्याशी तांत्रिकरित्या अधिक जोडले गेलो असलो तरी भावनिक पातळीवर एकटेपण वाढत चालले आहे. विशेषतः शहरीकरण, सामाजिक बदल, कौटुंबिक तणाव, सामाजिक… Read More »वाढत्या एकटेपणाच्या समस्येवर आणि त्याच्या मानसिक परिणामांवर मानसशास्त्रीय दृष्टिकोन.
आजच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीत मानसिक आरोग्य ही एक गंभीर आणि आवश्यक बाब बनली आहे. जसे शरीर आजारी पडल्यावर आपण डॉक्टरांकडे जातो, तसेच मन आजारी पडल्यावर ‘समुपदेशक’,… Read More »मानसिक समस्यांसाठी मदत घेणे का गरजेचे आहे? समुपदेशन कसे काम करते?
“मन ज्याचे, जीवन त्याचे” – ही एक छोटीशी ओळ आपल्याला खूप मोठा अर्थ सांगून जाते. आपल्या मेंदूतील विचार हेच आपल्या कृती, भावना आणि संपूर्ण जीवनाचे… Read More »सकारात्मक विचार तुमच्या जीवनावर कसे परिणाम करतात आणि ते कसे वाढवावे?
आजच्या वेगवान जीवनशैलीमध्ये मानसिक आजारांच्या रुग्णसंख्येत लक्षणीय वाढ झाली आहे. त्यात सर्वाधिक दिसणारे दोन मानसिक विकार म्हणजे “चिंता (Anxiety)” आणि “नैराश्य (Depression)”. अनेकदा सामान्य भावनिक… Read More »चिंता आणि नैराश्य म्हणजे नेमकं काय? त्यांची लक्षणे आणि त्यावर मात कशी करायची?
“मनाची शक्ती असामान्य आहे.” ही एक फक्त उक्ती नाही, तर मानसशास्त्रीयदृष्ट्या सिद्ध झालेली साक्ष आहे. आपण जीवनात काय गाठतो, त्यामध्ये आपल्या क्षमतेपेक्षा मनावर असलेला विश्वास… Read More »“तुमची मन ज्यावर विश्वास ठेवते, तेच तुम्ही साध्य करता!”