निसर्गात वेळ घालवणे म्हणजे फक्त greenery पाहणे नाही. त्याचा मेंदूवर, भावनांवर आणि शरीरावर खोल परिणाम होतो. गेल्या काही वर्षांत मानसशास्त्रात आणि न्यूरोसायन्समध्ये यावर भरपूर संशोधन… Read More »निसर्गात किंवा झाडांमधे वेळ घालवल्याने नैराश्य कसे कमी होते?
अस्वच्छ किंवा पसारा असलेली खोली ही फक्त डोळ्यांना न आवडणारी गोष्ट नसते. मानसशास्त्र सांगतं की आपल्या आसपासचं वातावरण आपल्या मनाच्या हालचालींवर थेट काम करत असतं.… Read More »अस्वच्छ किंवा पसारा असलेल्या खोलीचा आपल्या मानसिक शांतीवर कसा परिणाम होतो?
आपल्यापैकी अनेक लोकांना कधी कधी कारण नसताना चिडचिड वाटते. कधी आपण स्वतःलादेखील समजत नाही की मन इतके असंतुलित का होत आहे. मानसशास्त्र आणि पोषणशास्त्र सांगतात… Read More »साखर आणि जंक फूडचा आपल्या चिडचिडेपणावर होणारा परिणाम.
कला हा मानवाच्या भावविश्वाशी जोडलेला एक नैसर्गिक मार्ग आहे. माणूस शब्दांपूर्वी चित्रांच्या, आकारांच्या आणि रंगांच्या भाषेत व्यक्त होत होता. आजही अनेकांना आपली भावना बोलून व्यक्त… Read More »चित्रकला किंवा कलेद्वारे मानसिक उपचार (Art Therapy) कसे केले जातात?
“ज्याला सहन करायची सवय असते, त्याला काहीही साध्य करण्याची ताकद मिळते,” हे विधान केवळ एक म्हण नसून, मानसशास्त्रीय संशोधनावर आधारित एक वैज्ञानिक सत्य आहे. या… Read More »“ज्याला सहन करायची सवय असते, त्याला काहीही साध्य करण्याची ताकद मिळते.”
आपण मनात काही ठरवतो, पण वागताना त्याच्या उलट करतो. कधी आपण मानतो की प्रामाणिकपणा महत्त्वाचा आहे, पण वेळ आली तर थोडं खोटं बोलतो. कधी आपण… Read More »जेव्हा आपले विचार आणि कृती जुळत नाहीत तेव्हा होणारी मानसिक अस्वस्थता.
आपण फक्त त्याच गोष्टींवर का विश्वास ठेवतो, ज्या आपल्या मतांशी जुळतात? यामागे मानसशास्त्रात स्पष्टपणे समजावून सांगितलेले काही खोल मुद्दे आहेत. या लेखात सोप्या भाषेत, संशोधनाचा… Read More »आपण फक्त त्याच गोष्टींवर का विश्वास ठेवतो, ज्या आपल्या मतांशी जुळतात?