‘सॉरी’ हा शब्द ऐकायला खूप साधा आहे. दोन अक्षरांचा, सहज उच्चारता येणारा. पण प्रत्यक्ष आयुष्यात हा शब्द काही लोकांसाठी फार जड ठरतो. चूक लक्षात आली… Read More »‘सॉरी’ म्हणणे काही लोकांसाठी इतके कठीण का असते?
आपण अनेकदा ऐकतो की कोणतीही नवीन सवय लागायला फक्त २१ दिवस लागतात. जिमला जाणे असो, ध्यान करणे असो, लवकर उठणे असो किंवा मोबाईल कमी वापरणे… Read More »कोणतीही सवय लागायला खरोखर २१ दिवस लागतात का?
आपल्याला कधी कधी अचानक असं वाटतं की सगळे लोक माझ्याकडेच बघत आहेत. मी कसा दिसतोय, काय करत आहे, काही चूक तर नाही ना, लोक माझ्याबद्दल… Read More »“सगळे माझ्याकडेच बघत आहेत” असे आपल्याला केव्हा आणि का वाटते?
आपण कधी अनुभव घेतला असेल. एखादा वास आला आणि क्षणार्धात आपण भूतकाळात गेलो. लहानपणीच्या आजीच्या घराची आठवण, शाळेच्या डब्याचा वास, पहिल्या पावसात मातीचा सुगंध, एखाद्या… Read More »एखाद्या विशिष्ट वासाने जुन्या आठवणी अचानक आणि तीव्रतेने का जाग्या होतात?
सहन करणारे लोक स्वतःच्या गरजा ओळखणं बंद करतात, हे वाक्य साधं वाटत असलं तरी त्यामागे खोल मानसशास्त्रीय प्रक्रिया आहे. अनेक लोक आयुष्यभर “जाऊ दे”, “काय… Read More »सहन करणारे लोक स्वतःच्या गरजा ओळखणं बंद करतात.
सकाळची वेळ ही आपल्या संपूर्ण दिवसाची दिशा ठरवणारी असते. आपण सकाळी कसे उठतो, काय खातो आणि दिवसाची सुरुवात कशी करतो याचा थेट परिणाम आपल्या मनावर… Read More »सकाळी नाष्टा केल्याचा आपल्या मानसिक आरोग्यावर होणारा परिणाम.
आपण सगळेच हा अनुभव घेतो. एखाद्या आवडीच्या माणसासोबत गप्पा मारताना, आवडता सिनेमा पाहताना, प्रवासात मजा येत असताना वेळ कसा निघून जातो कळतही नाही. पण त्याच… Read More »आनंदात असताना वेळ ‘पळतो’ आणि बोरिंग कामात ‘रेंगाळतो’ असे का वाटते?