सकाळ ही दिवसाची सुरुवात असते, पण मानसशास्त्राच्या दृष्टीने पाहिलं तर ती फक्त वेळ नसते, ती आपल्या मनाचा पाया असते. सकाळची दिनचर्या म्हणजे आपण उठल्यापासून कामाला… Read More »सकाळच्या दिनचर्येचा मनावर होणारा परिणाम.
आनंद ही काही बाहेरून मिळणारी गोष्ट नाही. तो एक अनुभव आहे, जो आपल्या विचारांमधून, सवयींमधून आणि रोजच्या छोट्या कृतींमधून तयार होतो. मानसशास्त्रीय संशोधन सांगते की… Read More »आनंद ही सवय कशी बनवावी?
आजच्या काळात सोशल मीडिया आपल्या दैनंदिन जीवनाचा मोठा भाग बनला आहे. Facebook, Instagram, WhatsApp, YouTube अशा माध्यमांमुळे आपण सतत जोडलेले आहोत. मित्रांचे अपडेट्स, बातम्या, मनोरंजन,… Read More »सोशल मीडिया अचानक बंद झाल्यास त्याच्या मनावर काय परिणाम होईल?
“आत्ता” हा क्षण आपल्या हातात असतो, तरीही मन मात्र भूतकाळात किंवा भविष्यकाळात भटकत असतं. अनेकांना जाणवतं की वर्तमान क्षणात पूर्णपणे जगणं कठीण वाटतं. यामागे काही… Read More »वर्तमान क्षणात जगणं इतकं अवघड का वाटतं?
आपण सगळेच कधी ना कधी आपल्या भावना दडपतो. राग आला तरी व्यक्त होत नाही, दुःख झालं तरी हसत राहतो, भीती वाटली तरी मजबूत असल्याचं दाखवतो.… Read More »स्वतःशी प्रामाणिक राहणं इतकं अवघड का असतं?
आपण सगळेच कधी ना कधी आपल्या भावना दडपतो. राग आला तरी व्यक्त होत नाही, दुःख झालं तरी हसत राहतो, भीती वाटली तरी मजबूत असल्याचं दाखवतो.… Read More »भावना दडपून ठेवण्याची सवय किती धोकादायक असते?
आपण सगळेच माणसं आहोत. चुका होतात, चुकीचे निर्णय घेतले जातात, कधी कुणाला दुखावलं जातं, तर कधी स्वतःचं नुकसान होतं. अशा वेळी अनेक जण इतरांना माफ… Read More »स्वतःला माफ करणं मानसिकदृष्ट्या का महत्त्वाचं आहे?