आपल्या जीवनात तणाव आणि चिंता (Anxiety) या नैसर्गिक भावना आहेत. परीक्षा, नोकरी, नातेसंबंध किंवा आर्थिक प्रश्न – अशा विविध प्रसंगांत चिंता होणे अगदी स्वाभाविक आहे.… Read More »“अत्यधिक चिंता: मनाच्या आरशात लपलेला शत्रू”
मानसशास्त्र म्हणजे मानवी मन, वर्तन आणि अनुभवांचा अभ्यास करणारे एक शास्त्र. या शास्त्रात अनेक शाखा आहेत – क्लिनिकल मानसशास्त्र, काउंसिलिंग, शैक्षणिक मानसशास्त्र, औद्योगिक मानसशास्त्र, न्यूरो-मानसशास्त्र,… Read More »मानसिक आरोग्य आणि आनंद यामागील विज्ञान.
मानवी जीवन हा सतत बदलणारा आणि आव्हानांनी भरलेला प्रवास आहे. या प्रवासात आपल्याला आनंद, दु:ख, तणाव, अपेक्षा आणि संघर्ष अशा विविध मानसिक अवस्था अनुभवायला मिळतात.… Read More »मानसशास्त्राच्या दृष्टीने मन:शांतीचा खरा अर्थ!!
मानवी आयुष्य हे मनाच्या अवस्थांवर प्रचंड प्रमाणात अवलंबून असतं. आपण जसं विचार करतो, तसं वागतो आणि जसं वागतो तशीच आपली आयुष्याची दिशा ठरते. म्हणूनच मानसशास्त्रज्ञ… Read More »मनाचं सामर्थ्य : विचारांमधून घडणारं आयुष्य!!
मानसिक आरोग्यावर बोलताना आपण नेहमी चिंता, नैराश्य किंवा तणावावर चर्चा करतो, पण त्यामागचं एक मोठं मुळ अनेकदा दुर्लक्षित राहतं – स्वतःला न स्वीकारणं. स्वतःला स्वीकारणं… Read More »स्वतःला स्वीकारणं…एका तरुणीची मानसिक शांततेकडे वाटचाल.
आपलं शरीर आणि मन या दोन गोष्टी एकमेकांपासून वेगळ्या नाहीत. विज्ञान आणि मानसशास्त्राच्या संशोधनाने अनेक वेळा हे सिद्ध केले आहे की आपले विचार, भावना आणि… Read More »आपल्या मनाचा आपल्या शारीरिक आरोग्यावर कसा परिणाम होतो?
मानसिक आरोग्याच्या क्षेत्रात गेल्या काही दशकांमध्ये अनेक प्रभावी उपचारपद्धती विकसित झाल्या आहेत. त्यातीलच एक अतिशय प्रभावी आणि वैज्ञानिक दृष्टिकोनातून सिद्ध झालेली उपचारपद्धती म्हणजे CBT –… Read More »CBT म्हणजे काय आणि ते कोणत्या मानसिक समस्यांवर प्रभावी आहे?