वजन कमी करणे ही केवळ शारीरिक क्रिया नसून ती मानसिकतेशीदेखील जोडलेली आहे. अनेकजण डाएट, व्यायाम आणि इतर पद्धती वापरून वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करतात, पण… Read More »वजन कमी करण्याचा आपल्या मानसिकतेशी काही संबंध असतो का?
आपल्या दैनंदिन आयुष्यात आपण सर्वजण एक कम्फर्ट झोन तयार करतो. हा कम्फर्ट झोन म्हणजे आपल्याला सुरक्षित, सोयीस्कर आणि स्थिर वाटणाऱ्या गोष्टी. आपण ज्या गोष्टींमध्ये सहज… Read More »कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडल्यानंतर तुम्हाला हे फायदे अनुभवायला मिळतील.
आपल्याला वेळेवर काम पूर्ण करायचे असते, पण तरीही काही ना काही कारणाने आपण ते पुढे ढकलतो. ही सवय ‘प्रोक्रॅस्टिनेशन’ (procrastination) म्हणून ओळखली जाते. काही लोक… Read More »आपल्याकडून उशिरा कामे का होतात? यासाठी काय करावे?
आपले शरीर आणि मन निरोगी ठेवण्यासाठी सकाळचा नाश्ता महत्त्वाचा असतो, पण विशेषतः मेंदूसाठी योग्य अन्न असणे अत्यंत गरजेचे आहे. संशोधन दर्शवते की सकाळच्या आहाराचा थेट… Read More »सकाळचा हा नाश्ता आपल्या मेंदूसाठी अत्यंत प्रभावी आहे.
समाजात असे अनेक लोक असतात जे कोणत्याही परिस्थितीत तक्रार करत नाहीत. त्यांना कितीही त्रास झाला, अन्याय झाला, तरी ते गप्प राहतात. अशा व्यक्तींचे वर्तन आणि… Read More »कधीही तक्रार न करणाऱ्या व्यक्ती आणि मानसशास्त्र!
आपण सगळे अशा व्यक्तींना ओळखतो जे अत्यंत बोलके असतात. ते कुठल्याही विषयावर सहज बोलू शकतात आणि कधी कधी त्यांचे बोलणे थांबण्याचे नाव घेत नाही. काही… Read More »काही लोक खूपच जास्त का बोलतात?
स्वतःला माफ करणे ही सहज गोष्ट वाटत असली तरी मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोनातून ते खूप गुंतागुंतीचे आहे. दोष, अपराधीपणा आणि पश्चात्ताप यांसारख्या भावना आपल्याला मानसिकरीत्या व शारीरिकरीत्या… Read More »स्वतःला माफ करण्यासाठी या पद्धती वापरा.