आजच्या धावपळीच्या जीवनात माणूस सतत काहीतरी मिळवण्याच्या मागे धावत आहे. काम, जबाबदाऱ्या, आर्थिक ताण, कौटुंबिक अपेक्षा यामध्ये तो इतका गुंतून जातो की स्वतःसाठी थोडा वेळ… Read More »मानवी आनंदासाठी ‘कट्टा’, ‘कॅफे’ किंवा ‘पार्क’ असणे का गरजेचे आहे?
आपल्या समाजात अनेकदा “सहन करा”, “गप्प रहा”, “मनावर घेऊ नकोस” असे सल्ले दिले जातात. लहानपणापासूनच रडू नये, राग दाखवू नये, दुखः व्यक्त करू नये, असे… Read More »भावना दाबून ठेवल्यामुळे आजार होतात का?
आजच्या वेगवान जगात एकाग्रता टिकवणं खूप कठीण झालं आहे. मोबाईल नोटिफिकेशन्स, सतत बदलणारी कामं, ताणतणाव, झोपेचा अभाव या सगळ्यांचा थेट परिणाम आपल्या लक्ष केंद्रित करण्याच्या… Read More »एकाग्रता वाढवण्यासाठी काय करणे आवश्यक आहे?
आपण रोज आपल्या शरीराचं ऐकतो. भूक लागली की खातो, थकवा आला की झोपतो, ताप आला की औषध घेतो. पण मनाचं काय? मन थकलं, दुखावलं, घाबरलं… Read More »मनातलं ऐकलं नाही, तर शरीर आजाराच्या रूपाने ते सांगायला लागतं.
आजच्या धावपळीच्या जीवनात थकवा ही एक सामान्य गोष्ट झाली आहे. सतत काम, मोबाईल, स्क्रीन, चिंता आणि वेळेचा ताण यामुळे मेंदूला पूर्ण विश्रांती मिळत नाही. अनेक… Read More »२० मिनिटांची झोप मेंदूला ‘री-स्टार्ट’ कशी करते?
मकर संक्रांत हा केवळ एक धार्मिक किंवा सांस्कृतिक सण नाही, तर तो मानवी मनाशी खोलवर जोडलेला आहे. मानसशास्त्राच्या दृष्टीने पाहिलं, तर मकर संक्रांत हा ऋतुबदल,… Read More »मकर संक्रांत आणि मानसशास्त्र.
अंघोळ करत असताना अचानक भन्नाट कल्पना सुचतात, जुनी समस्या सुटल्यासारखी वाटते किंवा काहीतरी नवीन, वेगळं सुचतं, असा अनुभव अनेकांनी घेतलेला असतो. हे केवळ योगायोग नाही.… Read More »अंघोळ करतानाच आपल्याला जगातल्या भारी आयडिया का सुचतात?