आपण अनेकदा एक विचार करतो, पण कृती मात्र त्याच्या उलट करतो. उदाहरणार्थ, आरोग्याबाबत जागरूक असलेला एखादा व्यक्ती रोज जंक फूड खातो, किंवा प्रामाणिक राहण्याच्या मूल्यांची… Read More »जेव्हा आपले विचार आणि कृती एकमेकांशी जुळत नाही तेव्हा मानवी मन कसे कार्य करते?
आपण समाजात, कुटुंबात, नात्यांमध्ये इतरांवर अन्याय होऊ नये यासाठी सतत काळजी घेतो. पण एक गोष्ट आपण नकळत विसरतो – ती म्हणजे स्वतःच्या मनावर होणारा अन्याय!… Read More »स्वतःच्या मनावर अन्याय करू नका.
आपल्या दैनंदिन आयुष्यात, आपण बहुतेक वेळा इतरांच्या जबाबदाऱ्या, कामाचे ताणतणाव, कुटुंबाचे व्यवस्थापन यामध्ये इतके गुंतून जातो की, स्वतःकडे बघण्याचं भानच राहत नाही. पण मानसशास्त्र सांगतं,… Read More »आज स्वतःची काळजी घ्याल, तरच उद्या स्वतःचे आभार मानाल.
आपल्यापैकी प्रत्येकाने कधीतरी ‘उद्यापासून सुरुवात करीन’, ‘थोडं वेळ नंतर बघतो’, किंवा ‘आता मूड नाही’ असे विचार केले असतील. ही सवय सतत घडत असेल, तर ती… Read More »प्रोक्रॅस्टिनेशन म्हणजे काय? त्यावर अशी मात करा.
आजच्या गतिमान जीवनशैलीमध्ये, आपण एका दुसऱ्याशी तांत्रिकरित्या अधिक जोडले गेलो असलो तरी भावनिक पातळीवर एकटेपण वाढत चालले आहे. विशेषतः शहरीकरण, सामाजिक बदल, कौटुंबिक तणाव, सामाजिक… Read More »वाढत्या एकटेपणाच्या समस्येवर आणि त्याच्या मानसिक परिणामांवर मानसशास्त्रीय दृष्टिकोन.
आजच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीत मानसिक आरोग्य ही एक गंभीर आणि आवश्यक बाब बनली आहे. जसे शरीर आजारी पडल्यावर आपण डॉक्टरांकडे जातो, तसेच मन आजारी पडल्यावर ‘समुपदेशक’,… Read More »मानसिक समस्यांसाठी मदत घेणे का गरजेचे आहे? समुपदेशन कसे काम करते?
“मन ज्याचे, जीवन त्याचे” – ही एक छोटीशी ओळ आपल्याला खूप मोठा अर्थ सांगून जाते. आपल्या मेंदूतील विचार हेच आपल्या कृती, भावना आणि संपूर्ण जीवनाचे… Read More »सकारात्मक विचार तुमच्या जीवनावर कसे परिणाम करतात आणि ते कसे वाढवावे?