संयम हा मानवी जीवनातील एक अत्यंत महत्त्वाचा गुण आहे. मानसशास्त्राच्या दृष्टीने पाहिलं तर संयम म्हणजे आपल्या भावना, विचार आणि कृती यांच्यावर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता. पण… Read More »संयमी नसलेला माणूस आणि त्याला उद्भवणाऱ्या मानसिक समस्या.
माणसाच्या आयुष्यात त्रास, ताण, चिंता, दुःख या गोष्टी अपरिहार्य असतात. प्रत्येक व्यक्ती कधी ना कधी मानसिक त्रासातून जात असते. काही वेळा हा त्रास बाहेरून दिसतो,… Read More »जेव्हा आपण हे समजतो की त्रास कुठून होतोय, तेव्हा त्यावर काम करणं शक्य होतं.
आपल्या मनाची एक विचित्र सवय आहे. एखादी छोटी घटना घडली की मन पुन्हा पुन्हा त्याच विचारांमध्ये अडकतं. “मी असं का बोललो?”, “तो माझ्याबद्दल काय विचार… Read More »Overthinking थांबवण्यासाठी मानसशास्त्रीय उपाय.
आपल्या आयुष्यात नकार हा खूप सामान्य अनुभव आहे. नोकरीसाठी अर्ज केला आणि नोकरी मिळाली नाही, कोणाला मनापासून आवडलो पण समोरच्या व्यक्तीने स्वीकारले नाही, आपल्या कल्पनेला… Read More »नकार पचवण्याची मानसिक ताकद अशी निर्माण करा.
मानवी नाती ही भावना, विश्वास आणि संवाद यांवर उभी असतात. एखाद्या नात्यात प्रेम, जिव्हाळा आणि काळजी असली तरी जर संवाद योग्य नसेल तर त्या नात्यात… Read More »न घाबरता स्पष्टपणे बोलणे हे कधी कधी नात्यांसाठी चांगले असते.
आपण आयुष्यात अनेक लोकांशी प्रामाणिक राहण्याचा प्रयत्न करतो. पण अनेकदा एक गोष्ट दुर्लक्षित राहते, ती म्हणजे स्वतःशी प्रामाणिक राहणे. मानसशास्त्रानुसार माणसाला सर्वात जास्त फसवणूक जर… Read More »स्वतःशी प्रामाणिक राहण्याचा सराव कसा करावा?
शांत दिसणारे लोक आतून कसे झगडत असतात? हा प्रश्न खूप महत्त्वाचा आहे. कारण आपल्या आजूबाजूला अनेक लोक असे असतात जे बाहेरून अगदी स्थिर, समजूतदार, हसतमुख… Read More »शांत दिसणारे लोक आतून कसे झगडत असतात?