लिहून - वाचून दडलेल्या भावना मोकळ्या होतात !
मानसिक आरोग्य ही एक अतिशय महत्त्वाची पण दुर्लक्षित असलेली गोष्ट आहे. जसे आपण शारीरिक आजारासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेतो, तसे मानसिक समस्यांसाठी मदत घेणेही तितकेच आवश्यक… Read More »मानसिक आजारांबाबतचे गैरसमज आणि त्यांचे निराकरण.
मानवी जीवन हे भावनांनी व्यापलेलं आहे. प्रत्येक क्षणी आपण काही ना काही अनुभवतो, ज्यामुळे आपल्या मनात वेगवेगळ्या भावना जागृत होतात. आनंद, दु:ख, राग, निराशा, भीती,… Read More »स्वतःच्या भावना ओळखा आणि त्यावर नियंत्रण मिळवायला शिका.
तणाव हा आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीतील अविभाज्य भाग बनला आहे. प्रत्येक वयोगटातील व्यक्तींना तणावाचा अनुभव येतो. कामाचा ताण, कौटुंबिक जबाबदाऱ्या, सामाजिक अपेक्षा, शारीरिक किंवा मानसिक समस्या… Read More »तणावाचे प्रकार आणि त्यावर मात करण्याचे मार्ग.
आपल्या दैनंदिन आयुष्यात आपण छोट्या मोठ्या गोष्टींशी सतत संघर्ष करत असतो. मात्र, कधी कधी अशा लहानसहान गोष्टीही आपल्या मनावर इतक्या गडद होतात की आपण त्या… Read More »आपलं मन लहान सहान गोष्टींचं टेन्शन घेत आहे, हे कसे ओळखावे?
मानसिक आरोग्य हे शारीरिक आरोग्यासारखेच महत्त्वाचे आहे, परंतु त्याकडे अजूनही दुर्लक्ष केले जाते. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या (WHO) अहवालानुसार, जगभरात दर चारपैकी एक व्यक्ती आपल्या आयुष्याच्या… Read More »मानसिक आरोग्य समस्या निर्माण होण्याची कारणे आणि उपाय.
जीवनात आपल्याला अनेक चांगले आणि वाईट प्रसंगांचा सामना करावा लागतो. वाईट प्रसंग हे टाळता येणारे नसतात, कारण ते आपल्या नियंत्रणाबाहेर असतात. मात्र, त्या प्रसंगांविषयीचा आपला… Read More »वाईट प्रसंग म्हणजे समस्या नव्हे तर चिंताग्रस्त होणे म्हणजे समस्या.
विचारांची ताकद: आपल्या मनातील विचारांचा आपल्या जीवनावर होणारा परिणाम खूप मोठा असतो. आपल्या प्रत्येक कृतीचा उगम हा विचारांमध्ये होतो, त्यामुळे विचारांचे स्वरूप कसे आहे, यावर… Read More »आपल्या व्यक्तिगत विचारांचा परिणाम आपल्या संपूर्ण आयुष्यभर असा होतो.