आपण काही वेळा अशा गोष्टींचा विचार करत बसतो, ज्या घडून गेलेल्या असतात किंवा अजून झालेल्याच नसतात. जास्त विचार करणं (Overthinking) अनेकांना बुद्धिमत्तेचं लक्षण वाटतं, पण… Read More »जास्त विचार करणं म्हणजे शहाणपण नव्हे, ती मानसिक थकवा देणारी सवय असू शकते.
आजचं जग धावपळीचं आहे. काम, जबाबदाऱ्या, सोशल मिडिया, कौटुंबिक अपेक्षा या सगळ्यात आपण ‘काहीतरी करतच’ असतो. पण हा अविरत धावण्याचा प्रवास आपल्या मनाला थकवून टाकतो.… Read More »मनाला ‘ब्रेक’ दिलात का? मानसिक थकव्यावर उपाय.
आपण समाजात जगतो. एकमेकांवर अवलंबून राहतो. आपले नातेवाईक, मित्र, सहकारी, पालक, शिक्षक — सगळेच आपल्याकडून काहीतरी अपेक्षा ठेवतात. आणि हे अगदी नैसर्गिक आहे. पण अनेकदा… Read More »दुसऱ्यांच्या अपेक्षांचं ओझं आणि मानसिक आरोग्य
आपण अनेकदा आपलं आयुष्य इतरांच्या यशाशी, सौंदर्याशी, संपत्तीशी, किंवा कौशल्यांशी तुलना करत असतो. सोशल मीडियाच्या युगात ही सवय अजूनच बळावली आहे. कुणाचं घर, कुणाचं लग्न,… Read More »स्वतःची तुलना इतरांशी करणं का थांबवलं पाहिजे?
आपण रोज जे जगतो, ते फक्त शरीराने नाही तर मनानेदेखील जगतो. प्रत्येक कृती, भावना, निर्णय आणि नातेसंबंध यामध्ये मानसशास्त्राचं खोलवर स्थान असतं. मानसशास्त्र हे केवळ… Read More »“दैनंदिन जीवनावर मानसशास्त्राचा प्रभाव: एक अंतर्मुख अभ्यास”
आपण रोज अनेक माहिती, बातम्या, सोशल मीडिया पोस्ट्स, व्हिडीओ, आणि संभाषणांचा भाग होतो. या सर्वांमधून काय निवडायचं आणि काय टाळायचं हे आपण बऱ्याच वेळा जाणूनबुजून… Read More »आपण नकळत अशीच माहिती निवडतो जी आपली नकारात्मक भावना बळकट करते.
आपल्यापैकी प्रत्येकाने आयुष्यात असा क्षण अनुभवलेला असतो जेव्हा आपल्याला खूप काही बोलायचं असतं, पण समोरचं कोणी ऐकतच नाही. काहीवेळा माणूस खूप वेदनेत असतो, पण त्याच्या… Read More »कोणीतरी आपली व्यथा न ऐकणं ही खूप त्रासदायक भावना असते.
