आपल्यापैकी प्रत्येकाने कधीतरी ‘उद्यापासून सुरुवात करीन’, ‘थोडं वेळ नंतर बघतो’, किंवा ‘आता मूड नाही’ असे विचार केले असतील. ही सवय सतत घडत असेल, तर ती… Read More »प्रोक्रॅस्टिनेशन म्हणजे काय? त्यावर अशी मात करा.
आजच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीत मानसिक आरोग्य ही एक गंभीर आणि आवश्यक बाब बनली आहे. जसे शरीर आजारी पडल्यावर आपण डॉक्टरांकडे जातो, तसेच मन आजारी पडल्यावर ‘समुपदेशक’,… Read More »मानसिक समस्यांसाठी मदत घेणे का गरजेचे आहे? समुपदेशन कसे काम करते?
मानवी आयुष्यात क्षमा ही एक अत्यंत आवश्यक, पण अनेकदा दुर्लक्षित राहिलेली भावना आहे. आपण अनेक वेळा इतरांचा राग धरतो, अपमानाची आठवण मनात ठेवतो, दुखावलेल्या भावना… Read More »जेव्हा तुम्ही क्षमा करता, तेव्हा तुम्ही स्वतःला मुक्त करता.
आपल्या जीवनातील बरेचसे मानसिक ताणतणाव, दु:ख, चिंता यांचे मूळ एका गोष्टीशी जोडलेले असते – वास्तव नाकारण्यामध्ये. आपण जगात कसे असावे, इतरांनी आपल्याशी कसे वागावे, आपले… Read More »वास्तव स्वीकारल्यावरच बदल शक्य होतो.
आपल्या जीवनात आपण दररोज अनेक निर्णय घेतो – काही लहान, काही मोठे, काही सहजपणे तर काही खोल विचारांती. परंतु या प्रत्येक निर्णयामागे मानसिक प्रक्रियेचा एक… Read More »प्रत्येक व्यक्ती आपल्या निर्णयांचा परिणाम अनुभवते.
तणाव (Stress) या संकल्पनेबद्दल आपण अनेकदा चर्चा करतो. परीक्षा, कामाचा ताण, नातेसंबंधातील गोंधळ, आर्थिक अडचणी, आजारपण, किंवा अगदी वाहतुकीतील गर्दी… या साऱ्या गोष्टी “तणाव” निर्माण… Read More »“तणाव हा बाहेरील घटनेमुळे नसून, त्या घटनेबद्दलच्या आपल्या दृष्टिकोनामुळे निर्माण होतो!”
समाजात अनेक वेळा स्त्रीच्या कर्तृत्वाचे मोजमाप तिच्या आर्थिक उत्पन्नावरून किंवा नोकरीवरून केले जाते. विशेषतः शहरी, उच्चशिक्षित वर्गात, “तू कुठे काम करतेस?” या प्रश्नाचे उत्तर “मी… Read More »नोकरी न करणारी स्त्री सुद्धा कर्तृत्ववान असते.. हे कधीं कधी ती स्वतःच विसरते.