आपल्या आयुष्यात आपण अनेक लोकांशी संवाद साधतो. मित्र, कुटुंबीय, सहकारी, आणि अगदी अनोळखी लोकांशी देखील. परंतु स्वतःशी संवाद साधण्याची किती वेळा सवय लावली आहे? स्वतःशी… Read More »स्वतःशी संवाद साधण्याचे महत्त्व!!

मानसिक आरोग्य ही एक अतिशय महत्त्वाची पण दुर्लक्षित असलेली गोष्ट आहे. जसे आपण शारीरिक आजारासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेतो, तसे मानसिक समस्यांसाठी मदत घेणेही तितकेच आवश्यक… Read More »मानसिक आजारांबाबतचे गैरसमज आणि त्यांचे निराकरण.

मानवी जीवन हे भावनांनी व्यापलेलं आहे. प्रत्येक क्षणी आपण काही ना काही अनुभवतो, ज्यामुळे आपल्या मनात वेगवेगळ्या भावना जागृत होतात. आनंद, दु:ख, राग, निराशा, भीती,… Read More »स्वतःच्या भावना ओळखा आणि त्यावर नियंत्रण मिळवायला शिका.

तणाव हा आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीतील अविभाज्य भाग बनला आहे. प्रत्येक वयोगटातील व्यक्तींना तणावाचा अनुभव येतो. कामाचा ताण, कौटुंबिक जबाबदाऱ्या, सामाजिक अपेक्षा, शारीरिक किंवा मानसिक समस्या… Read More »तणावाचे प्रकार आणि त्यावर मात करण्याचे मार्ग.