स्वतःच्या भावना ओळखणे आणि त्या समजून घेणे ही भावनिक स्वास्थ्य सांभाळण्याची पहिली पायरी आहे. भावनिक आरोग्य हा सर्वांगीण कल्याणाचा आधारस्तंभ आहे आणि त्याचे महत्त्व जास्त… Read More »स्वतःच्या भावना ओळखणे आणि त्या समजून घेणे ही भावनिक स्वास्थ्य सांभाळण्याची पहिली पायरी आहे.
वाईट काळात स्वतःचं मानसिक स्वास्थ्य असं सांभाळा. जीवन तुमच्या मार्गावर अनपेक्षित आव्हाने फेकू शकते, तुमची लवचिकता आणि मानसिक सामर्थ्य तपासते. कठीण काळात, आपल्या मानसिक आरोग्याची… Read More »वाईट काळात स्वतःचं मानसिक स्वास्थ्य असं सांभाळा.
इतकाही विचार करत बसू नका की त्याचा परिणाम तुमच्या मानसिक क्षमतांवर होत राहील. आपण ज्या जलद गतीने आणि वारंवार मागणी करणाऱ्या जगात राहतो, त्यामध्ये स्वतःला… Read More »इतकाही विचार करत बसू नका की त्याचा परिणाम तुमच्या मानसिक क्षमतांवर होत राहील.
बहुतेक वेळा घडलेल्या घटनेचा चुकीचा अर्थ लावून आपण इतरांना सुद्धा त्रास देत असतो. संप्रेषण हा मानवी परस्परसंवादाचा एक मूलभूत पैलू आहे, नातेसंबंधांना आकार देतो आणि… Read More »बहुतेक वेळा घडलेल्या घटनेचा चुकीचा अर्थ लावून आपण इतरांना सुद्धा त्रास देत असतो.
वाईट काळ हा ऋतूप्रमाणे येणारच आहे हे जर स्वीकारलं तर डिप्रेशन येत नाही. आयुष्य म्हणजे बदलत्या ऋतूंप्रमाणे चढ-उतारांनी भरलेला प्रवास. शरद ऋतूमध्ये उन्हाळ्याच्या पाठोपाठ हिवाळा… Read More »वाईट काळ हा ऋतूप्रमाणे येणारच आहे हे जर स्वीकारलं तर डिप्रेशन येत नाही.
मनातला राग वेळीच संपवला नाही तर तो आपल्याला संपवून टाकतो. मानवी भावनांच्या गुंतागुंतीच्या टेपेस्ट्रीमध्ये, राग हा एक शक्तिशाली धागा आहे जो लक्ष न देता सोडल्यास,… Read More »मनातला राग वेळीच संपवला नाही तर तो आपल्याला संपवून टाकतो.
जेथे स्वीकारणं आलं तेथेच बदलणं सुद्धा आलंच. जीवनाच्या टेपेस्ट्रीमध्ये, स्वीकार आणि बदलाचे धागे एकत्रितपणे विणलेले आहेत. सहसा असे म्हटले जाते की जिथे स्वीकार आहे तिथे… Read More »जेथे स्वीकारणं आलं तेथेच बदलणं सुद्धा आलंच.