चिडचिडेपणा हा मानवी स्वभावाचा एक भाग आहे, पण तो सतत राहिला तर मानसिक आरोग्यावर विपरीत परिणाम होऊ शकतो. रोजच्या जीवनातील तणाव, अपुरी झोप, असमाधान, सामाजिक… Read More »चिडचिडेपणा कमी करण्यासाठी विचारसरणी अशी बदला.
वजन कमी करणे ही केवळ शारीरिक क्रिया नसून ती मानसिकतेशीदेखील जोडलेली आहे. अनेकजण डाएट, व्यायाम आणि इतर पद्धती वापरून वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करतात, पण… Read More »वजन कमी करण्याचा आपल्या मानसिकतेशी काही संबंध असतो का?
आपल्या दैनंदिन आयुष्यात आपण सर्वजण एक कम्फर्ट झोन तयार करतो. हा कम्फर्ट झोन म्हणजे आपल्याला सुरक्षित, सोयीस्कर आणि स्थिर वाटणाऱ्या गोष्टी. आपण ज्या गोष्टींमध्ये सहज… Read More »कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडल्यानंतर तुम्हाला हे फायदे अनुभवायला मिळतील.
रंग आपल्या जीवनात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. आपण ज्या रंगांना प्राधान्य देतो, ते आपल्या स्वभाव, भावनात्मक स्थिती आणि मानसिकतेविषयी खूप काही सांगू शकतात. मानसशास्त्रात रंगांचे विश्लेषण… Read More »एखादा कलर आवडणे, यामागे आपली मानसिकता आपल्याविषयी काय सांगते?
आपल्याला वेळेवर काम पूर्ण करायचे असते, पण तरीही काही ना काही कारणाने आपण ते पुढे ढकलतो. ही सवय ‘प्रोक्रॅस्टिनेशन’ (procrastination) म्हणून ओळखली जाते. काही लोक… Read More »आपल्याकडून उशिरा कामे का होतात? यासाठी काय करावे?
आपले शरीर आणि मन निरोगी ठेवण्यासाठी सकाळचा नाश्ता महत्त्वाचा असतो, पण विशेषतः मेंदूसाठी योग्य अन्न असणे अत्यंत गरजेचे आहे. संशोधन दर्शवते की सकाळच्या आहाराचा थेट… Read More »सकाळचा हा नाश्ता आपल्या मेंदूसाठी अत्यंत प्रभावी आहे.
समाजात असे अनेक लोक असतात जे कोणत्याही परिस्थितीत तक्रार करत नाहीत. त्यांना कितीही त्रास झाला, अन्याय झाला, तरी ते गप्प राहतात. अशा व्यक्तींचे वर्तन आणि… Read More »कधीही तक्रार न करणाऱ्या व्यक्ती आणि मानसशास्त्र!