आपण अनेकदा आपलं आयुष्य इतरांच्या यशाशी, सौंदर्याशी, संपत्तीशी, किंवा कौशल्यांशी तुलना करत असतो. सोशल मीडियाच्या युगात ही सवय अजूनच बळावली आहे. कुणाचं घर, कुणाचं लग्न,… Read More »स्वतःची तुलना इतरांशी करणं का थांबवलं पाहिजे?
आपण रोज अनेक माहिती, बातम्या, सोशल मीडिया पोस्ट्स, व्हिडीओ, आणि संभाषणांचा भाग होतो. या सर्वांमधून काय निवडायचं आणि काय टाळायचं हे आपण बऱ्याच वेळा जाणूनबुजून… Read More »आपण नकळत अशीच माहिती निवडतो जी आपली नकारात्मक भावना बळकट करते.
आयुष्य हे संमिश्र अनुभवांचं एक प्रवाह आहे. त्यात यशाच्या आनंदाइतकेच अपयशाचे, संकटांचे, त्रासांचे क्षणही येतात. परंतु काही वेळा जेव्हा हे अपयश आणि त्रास वारंवार येतात,… Read More »सतत अपयश, संकट, त्रास यामुळे माणूस प्रयत्न करणेच सोडतो.
आपण नेहमी ऐकतो की “सकारात्मक विचार करा, सगळं ठीक होईल.” परंतु हा फक्त एक मनोबल वाढवणारा सल्ला नसून यामागे ठोस मानसशास्त्रीय आणि जैवशास्त्रीय आधार आहे.… Read More »सकारात्मक विचार करणाऱ्या व्यक्तींची रोगप्रतिकारक शक्ती अधिक मजबूत असते.
आपल्यापैकी प्रत्येकाने आयुष्यात असा क्षण अनुभवलेला असतो जेव्हा आपल्याला खूप काही बोलायचं असतं, पण समोरचं कोणी ऐकतच नाही. काहीवेळा माणूस खूप वेदनेत असतो, पण त्याच्या… Read More »कोणीतरी आपली व्यथा न ऐकणं ही खूप त्रासदायक भावना असते.
आपण किती वेळा स्वतःवर प्रेम करतो? किंवा आपण स्वतःच्या साथीने एखाद्या वाईट दिवशीही दिलासा अनुभवला आहे का? हे प्रश्न अनेकांना थोडे अनोखे वाटू शकतात, पण… Read More »स्वतःच्या प्रेमात पडल्यावर वाईट दिवसांचा सुद्धा चांगला स्पर्श व्हायला लागतो.
आपण भुकेले असतो तेव्हा खातो, पण नेहमीच भूक ही खाण्यामागचं एकमेव कारण नसतं. अनेक वेळा आपण भावनिक अवस्थेमुळेही खातो – उदास असताना, तणावात असताना किंवा… Read More »भावनांचा आपल्या खाण्याच्या सवयींवर कसा परिणाम होतो?