स्वतःच्या मनावर अन्याय करू नका.
आपण समाजात, कुटुंबात, नात्यांमध्ये इतरांवर अन्याय होऊ नये यासाठी सतत काळजी घेतो. पण एक गोष्ट आपण नकळत विसरतो – ती म्हणजे स्वतःच्या मनावर होणारा अन्याय!… Read More »स्वतःच्या मनावर अन्याय करू नका.
सामाजिक
प्रोक्रॅस्टिनेशन म्हणजे काय? त्यावर अशी मात करा.
आपल्यापैकी प्रत्येकाने कधीतरी ‘उद्यापासून सुरुवात करीन’, ‘थोडं वेळ नंतर बघतो’, किंवा ‘आता मूड नाही’ असे विचार केले असतील. ही सवय सतत घडत असेल, तर ती… Read More »प्रोक्रॅस्टिनेशन म्हणजे काय? त्यावर अशी मात करा.
मानसिक समस्यांसाठी मदत घेणे का गरजेचे आहे? समुपदेशन कसे काम करते?
आजच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीत मानसिक आरोग्य ही एक गंभीर आणि आवश्यक बाब बनली आहे. जसे शरीर आजारी पडल्यावर आपण डॉक्टरांकडे जातो, तसेच मन आजारी पडल्यावर ‘समुपदेशक’,… Read More »मानसिक समस्यांसाठी मदत घेणे का गरजेचे आहे? समुपदेशन कसे काम करते?
जेव्हा तुम्ही क्षमा करता, तेव्हा तुम्ही स्वतःला मुक्त करता.
मानवी आयुष्यात क्षमा ही एक अत्यंत आवश्यक, पण अनेकदा दुर्लक्षित राहिलेली भावना आहे. आपण अनेक वेळा इतरांचा राग धरतो, अपमानाची आठवण मनात ठेवतो, दुखावलेल्या भावना… Read More »जेव्हा तुम्ही क्षमा करता, तेव्हा तुम्ही स्वतःला मुक्त करता.
वास्तव स्वीकारल्यावरच बदल शक्य होतो.
आपल्या जीवनातील बरेचसे मानसिक ताणतणाव, दु:ख, चिंता यांचे मूळ एका गोष्टीशी जोडलेले असते – वास्तव नाकारण्यामध्ये. आपण जगात कसे असावे, इतरांनी आपल्याशी कसे वागावे, आपले… Read More »वास्तव स्वीकारल्यावरच बदल शक्य होतो.
तणाव हा परिस्थितीमुळे नसून, त्या परिस्थितीबद्दलच्या तुमच्या विचारांमुळे निर्माण होतो.
आपल्या रोजच्या जीवनात “तणाव” (Stress) हा शब्द इतका सामान्य झाला आहे की एखादी छोटी गोष्ट जरी घडली, तरी आपण लगेचच म्हणतो, “खूप तणाव आलाय.” परंतु… Read More »तणाव हा परिस्थितीमुळे नसून, त्या परिस्थितीबद्दलच्या तुमच्या विचारांमुळे निर्माण होतो.
प्रत्येक व्यक्ती आपल्या निर्णयांचा परिणाम अनुभवते.
आपल्या जीवनात आपण दररोज अनेक निर्णय घेतो – काही लहान, काही मोठे, काही सहजपणे तर काही खोल विचारांती. परंतु या प्रत्येक निर्णयामागे मानसिक प्रक्रियेचा एक… Read More »प्रत्येक व्यक्ती आपल्या निर्णयांचा परिणाम अनुभवते.